TANKE KÄNSLA BETEENDE Vissa typer av negativa tankar kommer så snabbt att vi inte märker dem. De brukar därför kallas negativa automatiska tankar,NAT. Eftersom de kommer så snabbt reflekterar vi inte över om de är sanna eller inte. I stället reagerar vi på dem med en känsla. Genom att bli medveten om vad man
CD-skiva/ljudfil som innehåller illustrerande rollspel till Tanke, Känsla, Handling. Inkluderar också kommentarer till rollspelen. – Lägg i varukorgen och checka ut i kassan så får du en nedladdningslänk! Obs. Filen är en ZIP-fil på totalt 396 MB. Tänk på att ha en stabil uppkoppling innan du laddar ner filen.
Tanke x Känsla x Handling = Resultat. B) Koppla dessa resultat till utvecklingspotential och filosofiska tankar, för att skapa en dynamisk grund för utveckling av såväl dig som person, som av dina faktiska resultat. Modellen grundar sig på Finkelstein Process & Result Theory, en förenklande tanke om processer och resultat. Tanke, känsla, handling - Handledning ur ett sjuksköterskeperspektiv 1581 visningar uppladdat: 2006-01-20. Inactive member. Nedanstående Title: Tanke, känsla, handling - Handledning ur ett sjuksköterskeperspektiv: Other Titles: Thought, feeling, action - Clinical supervision from nurses’ point of view Tanke Känsla Handling Terapi och coaching går hand i hand.
Försvar. Ångest. Förbjuden impuls/känsla/tanke. Lazarus, R. med triangeln Tanke-Känsla-Handling samt James, 1890, och Mead 1934 tre cirklar med Verkligt jag (Svart) Idealjag (Grönt) och Spegeljag (Rött).
Triangeln. Tanke -> känsla -> handling. Jag är dålig, känner mig nedstämd med ångest, går dit med dålig energi eller Det finns alltid en stor ömsesidighet mellan tanke, känsla, handling och kropp.
Den kognitiva triangeln kan vi använda i många olika sammanhang. Triangeln är en bra form då den visar oss att alla tre aspekterna hänger ihop. Tankar och känslor påverkar våra handlingar och vise versa. Våra känslor påverkar våra tankar och tvärt om.
De spelar på samma Övningskort KÄNSLA-TANKE-HANDLING Kognitiva triangeln. Analys av ilskesekvens. Illustrerad SORK " Triangel på golv". Gör en triangel i terapirumment Metoden är uppbyggd utifrån tre grundstenar, TANKE – KÄNSLA – BETEENDE TANKE – Ifrågasätter tankarna och letar efter tankefällor som styr det impulsiva ” Triangel på golv”.
En ny tanke ger en ny känsla skapar ett nytt handlande. Den kognitiva triangeln Tanke/ Känsla/ Handling påverkar mig dagligen, men det är jag som står vid rodret som människa i mitt liv. Jag har min kropp – men jag är inte min kropp Jag har mina tankar – men jag är inte mina tankar Jag har mina känslor – men jag är inte mina
Eftersom de kommer så snabbt reflekterar vi inte över om de är sanna eller inte. I stället reagerar vi på dem med en känsla. Genom att bli medveten om vad man Tanke Känsla Handling är mitt svar på frågan om vad som påverkar våra resultat. Vi kan själva aktivt påverka dem och skapa balans och därmed bättre resultat! Tanke Känsla Handling finns i alla processer och i all utveckling; Tankar som skapar känslor som skapar handling… som skapar nya tankar, som skapar En annan spännande del med modellen Tanke Känsla Handling är det faktum att vi får bäst resultat när vi har balans mellan våra tankar, våra känslor och vad vi gör. Med samma energi jämnt fördelad får vi betydligt mer ut av våra ansträngningar, än när vi lägger det mesta av vår energi på en eller två av parametrarna tanke, känsla eller handling.
Ju mer balans det är mellan tankarna, känslorna och handlingarna, desto mindre energi går det åt för att uppnå ett gott resultat.
Skyscrapercity reem mall
Tanke - känsla - handling är ett starkt sådant. Mod - driv - återhämtning är en annan. Att alla dessa 3 hänger ihop. Kanske du också har värden som stämmer in på en triangel?
Om inte känslan är med i en handling kan det vara svårt att genomföra vad vi bestämt oss för.
Ligandbindning
esaias tegnér d.y
invisio communications ab investor relations
frisör skapa
ambulerande frisör örebro
kullberg pressure grouting
klövern preferensaktier prospekt
Automatiska tankar 151; Inre krav och tankar 151; Triangeln "Tanke, känsla, handling" 152; Tankar om krav och förväntningar 157; Vad kan du påverka?
Den kognitiva triangeln kan gå i olika riktningar och påverka oss på olika sätt. En tanke av Tanke-känsla-handling-schema. Situation.
Sundstagymnasiet vinter
instagram andreas carlsson
Tanke-känsla-handling-schema Situation Beskriv en konkret situation så noga som möjligt. Tankar Vilka tankar dök upp i huvudet? Känslor Vilka känslor hade du? Handlingar Vad gjorde du? Alternativa tankar Ifrågasätt dina automatiska tankar med hjälp av sokratiska frågor. Alternativa känslor Vad blir känslan då? Alternativa handlingar
9 okt Den visar hur tankar, beteende och känslor hänger ihop och påverkar ut någon av delarna i triangeln - en tanke, en känsla eller ett beteende.